Sırtınızın alt kısmı ağrıyorsa, bunun nedeni geniş bir nedenler listesi olabilir. En zararsız seçeneklerden biri fiziksel yorgunluktur. Daha ciddi durumlarda fıtıklar, çıkıntılar veya kemik aparatında hasar meydana gelebilir.
Sırt ağrısına neyin sebep olduğunu bulmak için tıbbi muayene olmanız gerekir. Teşhis edildikten sonra, semptomları hafifletmek ve ağrının temel nedenini ortadan kaldırmak için uygun tedavi önerilecektir.
Sırtın alt kısmı neden ağrıyor: Ağrılı hislerin sınıflandırılması
Omurganın herhangi bir yerinde şiddetli bel ağrısı varsa, bazı patolojik değişiklikleri gösterebilir. Doktor, sadece ağrının türünü ve ciddiyetini değil, aynı zamanda bel bölgesinde eşlik eden diğer problem belirtilerini de değerlendirecektir. Tam bir geçmiş koleksiyonu gereklidir.
Ağrı sendromu şu şekilde sınıflandırılır:
- İyi huylu, spesifik olmayan ağrı. Çoğu durumda, iyi huylu kronik veya akut ağrı zor bir teşhis değildir ve bu hoş olmayan semptomlar çoğu durumda geri döndürülebilir. Bu tür hoş olmayan hisler, dorsopatiyi teşhis etmek için kullanılır. Bundan önce tanı kulağa farklı geliyordu - osteokondroz. Bu, yaşlı her insanda ortaya çıkan tehlikeli bir hastalık değildir ve yerçekimi ve kas zayıflığı nedeniyle intervertebral disklerin sarkması ile karakterizedir.
- Radikülopati (radiküler sendrom). Durum, diskler arası boşlukta sinir kökünün sıkışması veya tahrişiyle ilişkilidir. Bu tür ağrı, enflamatuar bir süreci, intervertebral diskin omurlarının sıkışmasını, çıkıntının görünümünü ve kasık fıtığını gösterebilir. Özellikle fiziksel aktivitenin akut döneminde hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirir.
- Spesifik veya endişe verici sırt ağrısı. Bu tür rahatsızlıkların semptomlarını kendi başlarına teşhis etmek zordur, bu nedenle genellikle kanser, tüberküloz, böbrek hastalığı veya kırıkların yanı sıra yaralanmaların dışlanmasını içerebilen ek bir muayene yapılır. Örnekler ateşli piyelonefrit, hamile kadınlarda, bel ağrısı, alt karın bölgesinde kadın üreme sistemi hastalıkları ile ağrıyan ağrıdır. Erkeklerde ürolojik semptomlar dışlanmalıdır.
Ağrının genel sınıflandırması şu şekilde ikiye ayrılır:
- güçlü;
- keskin;
- acıyor;
- kronik;
- taşındı.
Bel ağrısı - nedenleri
Sırtın alt kısmı, osteokondroz belirtileri ile kötü bir şekilde ağrıyor. Hoş olmayan hisler neredeyse her zaman hastaya işkence eder - yürürken, otururken ve hatta uzanırken. Sırtın alt kısmı hareket nedeniyle gün içinde daha fazla ağrıyor. Öksürme, hapşırma, ağırlık taşıma ile ağırlaştı. Daha az sıklıkla, alt sırttaki ağrı, kendini parestezide gösteren bacağa yayılır - uyuşma hissi ve ürpertici ayaklarla yürüme.
Bir hastada siyatik olduğunda ağrı vücudun alt kısmına yayılır - kalçalar, pelvis, uyluklar veya alt bacaklar. Dorsopatide olduğu gibi semptomlar aktif vücut hareketleri ile artar. Bu tür belirtiler ortaya çıkarsa, mümkün olan en kısa sürede bir nöroloğa danışmak gerekir.
Sırtın alt kısmında ve karnın alt kısmında ağrı, genellikle ağrılı idrara çıkma ile ilişkilendirilen bakteriyel bir lezyonu gösterir. Kadınlar genellikle hamilelik sırasında veya adet sırasında bel ağrısı yaşarlar. Alt sırtın altında ağrı, iç organlarda ağrılı bir spazm veya fetal baskı sonucu oluşur. Sırtın alt kısmında sağda veya solda ağrı, böbrek hastalığını gösterir. Teşhisi bir doktorla netleştirmek gerekir. En güvenilir teşhis yöntemleri X-ışınları ve MRI'dır.
Çoğu zaman, kadınlarda sırt ağrısının nedenleri adetleriyle ilişkilidir. Kadınlarda rahim kramplarına bağlı bel ağrısı. Ağrılı dönemlerle mücadele etmek için NSAID'ler almanız veya hormon tedavisi kullanmanız gerekir. Daha nadir olarak yumurtlama sendromu durumu görülür. Bel rahatsızlığına ek olarak, bir kadın sağ veya sol tarafta dönüşümlü orta döngü ağrısı gözlemleyecektir. Bu durumun neden oluştuğu henüz tam olarak bilinmemektedir.
Hamilelik sırasında, ağırlık merkezindeki kayma ve kas güçsüzlüğü nedeniyle bel ağrıyor. Doğumdan sonra durum normale döner. Her zaman hoş olmayan hisler görülür. Sırtın yükten ne zaman yaralandığını ve ne zaman patoloji olduğunu ayırt etmek önemlidir. Hamileliğin herhangi bir noktasında sırt ve karın ağrısına ek olarak adet kanaması gibi bir akıntı varsa acilen doktora başvurmanız gerekir.
Erkeklerde belin alt kısmında ve belin altında perine yayılan ağrılı hisler prostat iltihabının gelişimini gösterir. Bu semptomlara ek olarak, bir erkeğin vücut ısısı artmışsa ve refahında bir bozulma varsa, o zaman bir terapist veya üroloğa başvurmanız gerekir. Enflamasyonu antibiyotiklerle tedavi edin.
Aşağıdaki durumlarda akut bel ağrısı oluşur:
- sırt kaslarında burkulma veya iltihaplanma;
- antaljik bir duruşta uzun süre kalmak;
- aniden çok fazla ağırlık kaldırırsanız;
- yan veya vücutta keskin dönüşler, yaralanmalar;
- taslaklar veya hipotermi.
Sırtınız ağrıyorsa ne yapmalısınız? Durum fiziksel bir hasar gösteriyorsa, bir travmatoloğa görünmelisiniz. Uzman, rahatsız edici semptomları hafifletmek için akut fazda ilaç tedavisi yazacaktır. İlk olarak, NSAID'ler sistemik eylemler için kullanılır ve daha sonra harici serbest bırakma biçimlerine geçer. Vitamin takviyesi almak ve nörotropik ilaçları enjekte etmek faydalıdır. İyileşme döneminde fizyoterapi, masaj ve jimnastik endikedir.
Hoş olmayan belirtiler neden ortaya çıkıyor? Bel ağrısı, kas liflerinin veya miyozitin iltihaplanması nedeniyle oluşur. Hasta bel altında bir sertlik hissettiği ve normal vücut hareketleri zor olduğu için durum rahat değildir. Durumu geçici olarak rahatlatmak için ılık bir duş almanız ve ardından kendinizi sıcak kıyafetlere sarmanız gerekir. Genellikle bel bölgesinde yaralanmalardan sonra sırt ağrıyor, düşüyor. Ayrıca ısınma merhemlerinin kullanılması tavsiye edilir. Birkaç gün sonra durum düzelmezse, bir doktora danışmak daha iyidir.
Spondiloz sırasında sırtın alt kısmını çeker ve ağrır. Hastanın sırtının alt kısmında sürekli çizim ağrıları vardır ve zamanla bacaklarda problemler ortaya çıkar. Duyarlılık kaybı ve zayıflık gözlenir. Spondiloz deformans, hastalığın gelişmesi uzun zaman aldığı için semptomlar göz ardı edilirse tehlikelidir. Ağrı kesmenin diğer nedenleri arasında ankilozan spondilit, diğer hastalıklar, omurgaya yayılan ağrı veya kanser yer alır. Bu tür belirtilerle çekemezsiniz, derhal bir uzmandan yardım almanız gerekir.
Bazen hasta, doğasını bilmediği "bastırılmış acı" ile eziyet çeker. Hastanın sırtında hoş olmayan hisler vardır, ancak bu durum, omurganın gelişen patolojisi ile ilişkili değildir. Ağrı için radyasyon tedavisi, böbreklerde olduğu kadar pelvis, mide veya oniki parmak bağırsağındaki problemlerle ilişkilidir.
Hangi durumlarda acilen bir uzmana başvurmanız gerekir:
- Ağrı sendromu yoğun ve semptomlar 2-3 gün sonra geçmiyor, hatta şiddetleniyor.
- Bir yaralanmadan sonra veya bir kaza sonucu hoş olmayan hisler oluştu. Arkada düşme veya darbeler oldu.
- Sırtın alt kısmında, alt bacaklarda, kalçalarda ve pelviste aynı anda ağrı oluşması.
- Ekstremiteler, pelvis, kalçalar, uyluklar, bacaklar, ayaklar ve kasıktaki hisler, hoş olmayan hisler nedeniyle kaybolur.
Sırt ağrısının kesin nedenini sadece bir doktor bulabilir.
Sırt ağrısını hafifletme tedavileri ve yolları
Teşhisten sonra, terapi, hastanın bireysel özelliklerine göre seçilir. Tedavi, rahatsız edici semptomları gidermeyi ve nüksü önlemeyi amaçlamaktadır. Kural olarak, konservatif tedaviler fizyoterapi ve rehabilitasyon prensipleriyle birleştirilir. İleri durumlarda ameliyat gerekebilir.
ilaç tedavisi
İlaç kullanımı sırt tedavisinin en kapsamlı dalıdır. Omurga için ilaçlardan, NSAID'lerden veya analjeziklerden antikonvülsanlar, nörotropik vitaminler ve kas gevşeticiler reçete edilebilir. Her ilaç grubu ayrı ayrı tartışılır. Bu fonlar semptomatik tedavi için tasarlanmıştır - alevlenme sırasında ağrı kesici. Hastalığın temel nedenini etkilemezler.
NSAID'ler (steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar) sırt ağrısının semptomatik tedavisi sırasında aynı anda birkaç görevi yerine getirir. Fonlar, enflamatuar mediyatörlerin sentezinin tersine çevrilebilir inhibisyonu nedeniyle enflamatuar süreci etkili bir şekilde rahatlatır ve ortadan kaldırır. Akut fazda kısa süreli olarak şiddetli ağrı sendromunu hafifletmek için tablet ve enjeksiyon şeklinde sistemik salım formları kullanılmaktadır.
Diklofenak ve Movalis, sırt ağrısının tedavisinde altın standarttır. İndometasin veya ketorolak daha az reçete edilir. Birkaç günlük tedaviden sonra hasta, çok daha uzun süre kullanılabilen harici serbest bırakma formlarının kullanımına geçer. Diklofenak jel, naproksen, ketorolak trometamol, piroksikam mükemmel şekilde uyuşur.
Antispazmodikler, hasta kas gevşetici maddelere tahammül edemediğinde hastayı tedavi etmek için kullanılabilir. Klasik antikonvülsanlar drotaverin hidroklorür veya papaverin hidroklorürdür. Omurgada yayılan ağrının ortaya çıkmasına neden olabilen düz kas spazmlarını hafifletmek için reçete edilirler. Bu tür fonların tolere edilmesi NSAID'lere göre daha kolaydır, ancak aynı zamanda daha zayıf bir etkiye sahiptir.
Merkezi kas gevşetici maddeler arasında tizanidin, tolperison hidroklorür veya baklofen bulunur. Kas spazmı için en sık reçete edilen tedavi tolperison hidroklorürdür, ancak tizanidin daha etkilidir ve daha az yan etkiye sahiptir. Balofen, gerçekten ileri vakalar için reçete edilen reçeteli bir ilaçtır. Pek çok yan etkisi olduğu için birinci basamak bir ilaç değildir. Kas gevşetici alırken ortalama tedavi süresi 1–1, 5 aydır. Bu süre zarfında spastisite geçmediyse, ilaçlar çıkarılır.
Fizyoterapötik rehabilitasyon yöntemleri
Bu tıp alanında, aşağıdaki kurtarma yöntemlerinin kullanılması yaygındır:
- elektroforezi. İlaçlar, galvanik bir akımın etkisi altında deri yoluyla enjekte edilir. Tipik olarak enjekte edilebilir B vitaminleri, nikotinik asit ve kondroprotektörler kullanılır. Bu, sırt ağrısını tedavi etmek için uzun süredir devam eden bir yöntemdir, ancak etkilidir ve rehabilitasyon aşamasında iyi bir şekilde yardımcı olur. Galvanik akım iyi bir iletkenliğe sahiptir ve ilaçları yerel olarak kan akışının bozulduğu yere iletir. İlaçlar 15 saat aktiftir.
- Ağrı kesici için lazer tedavisi. Yöntem, nokta kontrollü kızılötesi radyasyon yardımıyla ağrıyı gidermeyi, krampları gidermeyi, rejenerasyon süreçlerini uyarmayı, dokularda mikrosirkülasyonu iyileştirmeyi, gevşemeyi ve bağışıklığı geliştirmeyi amaçlamaktadır. Lazer tedavisi özellikle osteokondroz, fıtık ve çıkıntı tedavisinde etkilidir.
- Akupunktur, WHO tarafından resmi olarak onaylanmış eski bir tedavi yöntemidir. Prosedüre kontrendikasyonlar hamilelik dönemi, 1 yıla kadar olan yaş ve 75 yıl sonradır. Akupunktur yardımı ile ağrı sendromu değişen derecelerde ortadan kaldırılır. Yöntemin özü, etkilenen bölgenin sinir ucundaki bir iğnenin hareketidir. Ortalama tedavi süresi 10 ila 12 seanstır. Sırtın herhangi bir yerinde - omurganın yanında, solunda veya sağında - ağrıyı etkili ve hızlı bir şekilde giderir.
- Fizyoterapi, sırt ağrısı için en popüler rehabilitasyon yöntemlerinden biridir. Prosedür için herhangi bir kontrendikasyon yoksa, bir rehabilitasyon terapisti omurgadaki hareketliliği yeniden sağlamayı, kas ağrısını ortadan kaldırmayı ve hipotonik kas yapılarını güçlendirmeyi amaçlayan özel egzersizler seçecektir. Kas korsesi güçlendirilerek ağrı ortadan kalkar.
Geleneksel tıp yöntemleri de kullanılmaktadır, ancak araştırmalar sağlık üzerindeki yararlı etkilerini kanıtlamamıştır. Tüm kendi kendine tedavi yöntemleri bir nörolog ile tartışılmalıdır.
Sırt ağrısının önlenmesi
Omurga sağlığının korunması genç yaşlardan itibaren önemlidir. Vücudun olgunlaşmasının ilk aşamalarında, vücut yoğun bir şekilde oluşur - uzuvlar büyür, organların konumu değişir, iskelet uzar. Çocuğunuza erken yaşta uygun duruşu ve düzenli egzersizi öğreterek, gelecekte birçok sırt probleminden kaçınabilirsiniz.
Çocuğa kalıcı bir etki elde etmek için haftada birkaç kez evde egzersiz terapisi yapması öğretilir. Uygulama hatalarından kaçınmak için iyi bir rehabilitasyon uzmanına başvurmanız gerekir. Uzman, evde egzersizlerin nasıl doğru bir şekilde yapılacağını açıklayacak ve bireysel bir egzersiz sistemi seçecektir. Genç yaşta, aşırıya kaçmamak ve ılımlı egzersiz prensiplerini germe ve tam ısınma ile değiştirmek önemlidir.
Çocuklukta ve yetişkinlikte bel hastalıklarını önlemek için iyi alışkanlıklar:
- İş yerinde uzun süreli ve uygunsuz oturma, sola veya sağa kayan skolyoz ile doludur. Her 15 ila 20 dakikada bir kalkıp esnemeniz gerekir. Boynunuzu eğin ve sırtınızı öne doğru eğin. Yorgun kaslar yana doğru gerilir ve kan dolaşımı iyileştirilir.
- Antaljik duruşa uzun süre maruz kalmaktan kaçınmak önemlidir. Tarağın statik aşırı yüklenmesi acı ile doludur.
- Boynunuzda veya sırtınızda keskin kıvrımlar yapmayın. Bunu birden çok kez yaparsanız, yüksek bir yaralanma olasılığı vardır. En yaygın olarak, sırt yaralanmaları vücuttaki ani ve olağandışı baskıdan kaynaklanır.
- Evden çalışırken dik oturun. Oturma pozisyonunda sağa veya sola doğru eğilirseniz, kaslar yanlış zorlanır. Sonuç, sırtın herhangi bir yerinde değişen hipertonisite veya hipotansiyonla birlikte düzensiz kas gerginliğidir.
- Çantayı tek omuzda solda veya sağda taşımayı hariç tutmak gerekir. Bir alternatif, omuzları eşit şekilde ve sağa veya sola bozulma olmadan yükleyen bir sırt çantasıdır.
- Evde yorgun kaslar için bir germe kompleksi yapılması önerilir. İş yerinde geçen uzun bir günün ardından kaslar elastikiyetini kaybeder. Gerginliği ısıtmak, bağlar ve eklemler için de faydalıdır. Boynunuzu yana ve öne doğru eğdiğinizde hafif statik yükler kullanışlıdır.
Bel rahatsızlığını önlemenin en iyi yollarından biri havuza gitmektir. Sırtınızda rahatlama hissetmek için haftada 1-2 kez yüzmeniz yeterlidir. Zaten sorun yaşıyorsanız, uzmanlar havuzu haftada en az üç kez ziyaret etmenizi önerir.